Mindfulnesstraining

foto-website

Mindfulness: Bedoeld voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren. Het leert je uit automatische denk- en gedragspatronen te stappen die stress en spanning veroorzaken en veel energie kosten.

Deze Mindfulnessavonden zijn gevuld met waardevolle oefeningen waarmee je gaat trainen. Het leert je om niet langer verstrikt te raken in gedachten en gevoelens en tevens mildheid, begrip en compassie voor jezelf te ontwikkelen. Zodat er meer balans en innerlijke rust ontstaat en je voller kunt leven. Je kunt het direct toepassen in je dagelijks leven. Door Mindfulness vergroot je bewustzijn waardoor je betere en gezondere keuzes maakt. De tijd tussen de lessen door vindt er verdieping plaats door dagelijks 30 minuten te oefenen met het aangeleverde oefenmateriaal, te vinden op USB stick en ondersteunend lesboek. De docente is Monique van Beek, gediplomeerd en ervaren Hypmotherapeut, Mindfulness- en Neurofeedbacktrainster.

Mindfulnesstraining: Thuis komen bij jezelf

Tijd: 

Trainingsduur: 8 lessen

Data: voor seizoen 2017 – 2018 zijn nog geen nieuwe data bekend

Kosten: 

Informatie en aanmelden:
Monique van Beek

th-moniquevanbeek@hotmail.com / 0492 368790 / 06 16502048